쉬운 목차

1.탈모 종류

탈모는 다양한 유형으로 분류될 수 있으며, 각 유형은 탈모가 발생하는 위치, 탈모 패턴, 원인에 따라 구분됨

1)흉터 유무에 따른 분류

(1)반흔성 탈모

– 모낭이 파괴되어 흉터가 형성되는 탈모

– 외상, 화상, 감염, 루푸스 등이 원인이 될 수 있음

(2)비반흔성 탈모

– 모낭이 파괴되지 않고 탈모가 발생하는 유형

– 대부분의 탈모 유형이 이에 속하며, 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형 탈모 등이 포함

2)탈모 위치에 따른 분류

(1)남성형 탈모

– 이마와 정수리 부위에서 주로 발생하는 탈모

– 남성 호르몬(DHT)의 영향으로 발생하며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용

(2)여성형 탈모

– 정수리 부위에서 주로 발생하는 탈모

– 여성 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스 등이 원인

(3)전두 섬유화 탈모

– 이마 부위의 모발이 점차 뒤로 물러나는 탈모

– 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않음

(4)원형 탈모

– 스트레스, 자가면역 질환, 감염 등이 원인이 되어 머리카락이 동전 크기로 둥글게 탈모하는 유형

(5)보편성 탈모

– 전체 머리카락이 탈모하는 유형

– 암 치료, 화학 요법, 자가면역 질환 등이 원인이 될 수 있음

3)탈모 패턴에 따른 분류

(1)M자형 탈모

– 이마 양쪽 모근 부위에서 탈모가 시작되어 M자 형태로 탈모가 진행되는 유형

– 남성형 탈모에서 흔하게 나타나는 패턴

(2)O자형 탈모

– 정수리 부위에서 탈모가 시작되어 점점 넓어지는 O자 형태로 탈모가 진행되는 유형

– 남성형 탈모에서 흔하게 나타나는 패턴

(3)U자형 탈모

– 이마와 정수리 부위를 연결하는 U자 형태로 탈모가 진행되는 유형

– 남성형 탈모에서 드물게 나타나는 패턴

(4)크리스마스트리 탈모

– 정수리 부위에서 탈모가 시작되어 점점 넓어지는 형태가 마치 크리스마스트리처럼 보이는 유형

– 여성형 탈모에서 흔하게 나타나는 패턴

4)여성 탈모의 유형

(1)여성형 탈모증

– 가장 흔한 여성 탈모 유형

– 정수리 부위의 모발이 점차 가늘어지고 탈락하는 것이 특징

(2)안드로겐성 탈모증

– 남성 호르몬의 영향으로 발생하는 탈모

– 여성형 탈모증과 유사하지만, 남성처럼 앞머리 부위의 모발도 탈락할 수 있음

(3)원형 탈모증

– 스트레스 등의 영향으로 발생하는 탈모

– 동전 크기로 둥글게 모발이 탈락하는 것이 특징

(4)전두 섬유화 탈모증

– 이마 부위의 모발이 점차 뒤로 물러나는 탈모

(5)말초 탈모증

– 모발 전체가 얇아지고 탈락하는 탈모

2.탈모 원인

탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 흔한 문제이며, 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 불균형 등 다양한 원인이 있습니다.

1)유전적 요인

– 가족력이 있는 경우 탈모가 발생할 확률이 높아집니다.

– 남성형 탈모, 여성형 탈모 등 대부분의 탈모 유형에서 유전적 요인이 큼.

2)호르몬 변화

– 남성형 탈모는 남성 호르몬인 DHT의 영향으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

DHT는 모낭을 수축시켜 모발 성장을 방해합니다. 여성의 경우에도 호르몬 불균형이 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

– 특히 여성의 경우, 출산, 임신, 폐경 등의 호르몬 변화는 탈모를 유발할 수 있습니다.

3)스트레스

– 스트레스는 호르몬 변화, 혈액 순환 방해, 영양 불균형 등을 유발하여 모발 성장 주기를 방해하고 모발을 탈락시킬 수 있습니다.

4)영양 불균형

– 단백질, 철분, 비타민 D 등의 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.

(탈모예방 음식에서 추가 설명)

5)질병

– 갑상선 질환, 자가면역 질환, 빈혈 등의 질병은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

6)기타

– 약물 부작용 : 특정 약물의 부작용으로 탈모가 발생할 수 있습니다.

– 생활습관: 흡연, 음주, 수면 부족 등의 생활습관은 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

[바로보기!!] 탈모는 왜 생길까? 증상, 원인, 치료법, 예방

3.탈모 진단 및 치료

– 탈모는 치료가 가능한 질병이므로, 탈모가 발생하면 전문의에게 진료를 받고 본인에게 적절한 치료법을 찾는 것이 중요

– 탈모 치료는 조기에 시작하는 것이 효과적이므로 탈모가 의심된다면, 가까운 탈모 병원을 방문하여 상담을 받아보기를 권장

1)약물 치료

-미녹시딜(두피에 바르는 약으로 모발 성장을 촉진),

피나스테라이드(경구로 복용하는 약으로 남성 호르몬 DHT의 작용을 억제) 등의 탈모 예방제를 사용하면 탈모 진행을 늦추거나 멈출 수 있음

**주의 사항**

* 탈모 예방제는 전문의의 처방에 따라 사용해야 함

* 탈모 예방제는 개인마다 시간 및 효과가 다를 수 있음

[팩트체크!바로보기!] 탈모약부작용으로 성기능 장애 생길 확률은?

2)모발 이식

– 탈모 부위에 다른 부위의 모발을 이식하는 치료법

– 모발 이식은 영구적인 치료법이지만, 비용이 많이 들고 수술이 필요하다는 단점

[바로보기!!]탈모 치료의 최종 단계 모발이식(2022.KBS방영)

3)레이저 치료

– 레이저를 사용하여 모발 성장을 촉진하는 치료법

– 레이저 치료는 비교적 안전하고 부작용이 적지만, 효과가 미미할 수 있음

4)탈모 병원 체크사항

– 병원의 위치와 접근성

– 병원의 규모와 시설

– 의료진의 전문성

– 치료 방법의 다양성

– 가격

*** 병원을 방문하기 전에 미리 예약을 하고 방문하는 것이 좋음

4.탈모 예방

1)스트레스 관리

– 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. (운동, 수면, 취미활동 등)

2)건강한 식습관

– 단백질, 철분, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.

3)규칙적인 운동

– 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 모발 성장에 도움이 됩니다.

4)흡연 및 음주 자제

– 흡연과 음주는 혈액 순환을 방해하고 모발 성장에 악영향을 미칩니다.

5)충분한 수면

– 충분한 수면은 모발 성장에 도움이 됩니다.

5.탈모예방 식습관

– 모발 건강을 위해서는 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

1)단백질

– 단백질은 모발 성장에 필수적인 영양소입니다.

– 닭고기, 생선, 계란, 콩 등

(1)닭고기

닭고기는 모발 성장에 필수적인 아미노산인 리신이 풍부

(2)생선

생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 모발 건강에 좋음, 특히 연어, 고등어, 정어리 등

(3)계란

계란은 단백질과 비오틴이 풍부하여 모발 성장에 도움

(4)콩류

콩류는 단백질과 철분이 풍부하여 모발 건강에 좋음

2)비타민

– 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등은 모발 건강에 중요한 역할을 합니다.

– 과일, 채소, 통곡물 등

(1)과일

– 과일은 비타민 C, E 등이 풍부하여 모발 건강에 좋음, 특히 오렌지, 키위, 딸기 등

(2)채소

– 채소는 비타민 A, B 등이 풍부하여 모발 건강에 좋음. 특히 시금치, 브로콜리, 당근 등

3)미네랄

– 철분, 아연, 셀레늄 등의 미네랄은 모발 성장에 필요한 영양소입니다.

– 굴, 견과류, 씨앗 등

(1)굴

– 굴은 아연이 풍부하여 모발 성장에 도움이 됩니다.

(2)견과류

– 견과류는 아연, 셀레늄 등이 풍부하여 모발 건강에 좋음. 특히 아몬드, 호두, 잣 등

(3)씨앗류

– 씨앗류는 철분, 칼슘 등이 풍부하여 모발 건강에 좋음. 특히 해바라기 씨, 호박씨, 참깨 등

4) 기타

(1)물(녹차)

– 물을 충분히 마시는 것은 혈액 순환을 개선하고 모발 건강에 도움이 됩니다.

– 녹차에는 모발 성장을 촉진하는 성분이 들어 있습니다.

(2)현미

– 현미에는 비타민 B, E 등이 풍부하여 모발 건강에 좋습니다.

6.탈모예방 두피관리

– 두피 건강은 모발 건강의 기본

– 샴푸는 하루에 한 번 정도 하고, 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 개선해야 됨

– 탈모 마사지는 두피의 혈액 순환을 개선하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으나, 탈모 마사지가 탈모를 완치할 수 있다는 과학적 근거는 아직 부족함

1)탈모 마사지 방법

(1) 손가락 마사지

– 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 눌러 마사지합니다. 정수리부터 시작하여 앞뒤로, 좌우로 마사지합니다.

(2) 빗 마사지

– 빗을 사용하여 두피를 빗질하면서 마사지합니다. 빗을 두피에 가볍게 대고 앞뒤로, 좌우로 빗질합니다.

(3) 마사지 기기 사용

– 탈모 마사지 기기를 사용하여 두피를 마사지합니다. 마사지 기기는 두피에 적절한 자극을 주어 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2) 탈모 마사지 주의 사항

– 너무 강하게 마사지하지 않음(두피를 손상시킬 수 있음)

– 매일 꾸준히 마사지(1회 5~10분 정도, 하루에 2~3회 마사지하는 것이 좋음)

– 탈모가 심한 경우 전문의와 상담 후 마사지(탈모의 원인에 따라 마사지 방법이 다를 수 있음)

7.최근 탈모 관련 연구 동향

– 최근 탈모 관련 연구에서는 탈모의 원인을 규명하고 새로운 치료법을 개발하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 특히, 다음과 같은 연구 분야에서 활발한 연구가 진행되고 있습니다.

(1) 유전적 요인

– 탈모는 유전적 요인에 의해 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 연구자들은 탈모와 관련된 유전자를 규명하고, 이를 기반으로 새로운 치료법을 개발하기 위한 연구를 진행하고 있습니다.

(2) 호르몬 변화

– 남성형 탈모는 남성 호르몬인 DHT의 영향으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 연구자들은 DHT의 작용을 억제하거나 모발 성장을 촉진하는 호르몬을 개발하기 위한 연구를 진행하고 있습니다.

(3) 줄기세포

– 줄기세포는 탈모 부위의 모낭을 재생하는 데 사용될 수 있습니다. 연구자들은 줄기세포 치료의 효과와 안전성을 검증하기 위한 임상 시험을 진행하고 있습니다.

참고문헌

– 김영실, 이혜진, 박정은, & 김진휘. (2014). 효모성분추출물의 탈모치료 효과와 줄기세포활성화제 역할. 한국산업융합학회 논문집, 17(3), 178-183.

– 박안나, & 김주연. (2008). 두피경혈마사지가 직장인 20-40 대 탈모남성의 인체변화에 미치는 영향. 한국미용학회지, 14(1), 74-84.

– 이영미. (2004). 여성탈모와 두피관리 연구. 대한피부미용학회지, 2(3), 119-129.

– 하유경, & 박초희. (2021). 탈모증상 완화에 효과적인 추출물 및 화합물 연구동향. 한국화장품미용학회지, 11(2), 195-208.