(임신 5주차)주차별 정보 : 증상, 태아 크기, 관리꿀팁 3가지 및 주의사항
임신 5주차 증상 : 내 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?
아기의 신경계가 발달하고 있으며 뇌와 척수가 형성되고 있습니다. 작은 심장이 형성되기 시작했고 이제 처음으로 뛰게 될 것입니다.
많은 여성들이 5주차쯤에 자신이 임신했다는 사실을 깨닫게 됩니다. 생리가 늦어지고 몸이 약간 좋지 않다는 것을 느낄 수도 있습니다.
임신 테스트기를 언제 받아야 할지 고민 중이시라면, 3~4주차 이후의 소변 변화에 민감하기 때문에 지금이 좋은 시기입니다.
임신 사실을 알게 되면 기쁘지만 걱정되는 것도 정상입니다. 산모 10명 중 1명 이상이 임신 중에 불안감을 느낍니다.
걱정거리를 혼자만 간직하지 말고 조산사나 의사와 상담하십시오. 편안한 호흡 운동을 시도해 볼 수도 있습니다 .
입덧이 생길까요?
입덧은 사람마다 개개인 차가 있을 것입니다.
입덧은 미각과 후각에 영향을 미치는 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 균형잡힌 건강한 식단을 섭취하도록 노력하세요.
흙을 먹고 싶은 등 특이한 입덧이 있으면 의사에게 알리십시오. 철분 부족으로 인해 발생하는 이식증이라는 증상이 있을 수 있기 때문입니다.
임신 5주차 초기 증상 국립재활원
아직은 초기 단계이기 때문에 많은 여성들이 5주가 되어도 자신이 임신했다는 사실을 알지 못할 것입니다.
모든 사람이 규칙적인 생리주기를 갖고 있는 것은 아니기 때문에 생리가 늦어졌다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 약간의 출혈을 보고 생리라고 생각할 수도 있지만 착상 출혈(배아가 자궁 내막에 착상할 때)의 징후일 수도 있습니다.
임신 초기에는 많은 여성들이 극도의 피로감을 느낍니다.
임신의 다른 초기 징후는 다음과 같습니다.
입안의 금속 맛, 아픈 가슴, 입덧, 기분 변화, 더 자주 마려운 소변, 질에서 나온 임신 분비물, 가려운 반점, 경련, 약간의 생리통, 더 두껍고 빛나는 머리카락, 팽만감
임신 5주차 태아의 크기 및 모습
아기 또는 배아의 길이는 약 2mm(참깨 크기 정도)입니다.
작은 코와 작은 눈으로 얼굴 모양이 형성되기 시작하며 약 28주까지 닫혀 있습니다. 아기의 뇌와 척수는 엄마 몸 속에서 빠르게 형성되고 있습니다.
아기에게는 이미 자체 혈관이 일부 있으며, 그 혈관이 탯줄을 구성하게 됩니다. 이 탯줄은 태반에서 필요한 모든 것을 전달합니다.
지금 생성되고 있는 태반은 아기에게 영양분과 산소를 공급하는 동시에 노폐물을 제거해 줍니다.
배아 내부의 세포는 3개의 층으로 분리되어 다양한 신체 시스템을 형성합니다.
외배엽 또는 외층은 아기의 뇌와 척수를 포함한 신경계를 형성하기 시작합니다. 또한 아기의 피부, 머리카락, 손톱도 만들어집니다.
중배엽 또는 중층은 아기의 심장과 혈액의 발달과 함께 아기의 순환계가 됩니다. 또한 뼈, 근육, 신장으로 발전합니다.
내배엽 또는 내층은 결국 아기의 폐, 내장 및 간이 됩니다.
임신 5주차 자기관리 꿀팁 3가지
대부분의 사람들은 임신 5주차에 임신 사실을 알게 됩니다. 임신했다는 사실을 알게 되면 부담스러울 수 있지만 앞으로 35주 동안 준비하기 위해 해야 할 모든 일에 대해 생각하는 것도 부담스러울 수 있습니다. 심호흡을 하고 한 걸음씩 나아가십시오.
엽산 섭취
계속해서 엽산 보충제나 산전 비타민을 섭취하세요. 아기의 신경계가 형성되는 동안 엽산은 신경관 결손을 예방하는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다.
신경관 재능있는 지원
엽산은 인카의 중추에 속하는 사람입니다. 북측 전 관절관을 가지고, 신경관 결손을 활동적으로 하는 중요한 역할을 해드립니다.
척추 성장과 발육
엽산은 아기의 세포 분열과 성장을 촉진합니다. 특히 출산이 시작되기 위해서는 빠르게 성장하는 아기를 지원하기 위해 엽산이 필요합니다.
카카선천성 이상 현상
엽산은 카카의 선천성 이상 현상을 방해하는 데 도움이 됩니다. 특히 중추적인 결손 및 관련 이상을 나타내는 데 중요합니다.
엄마의 건강 보호
엽산은 엄마의 건강도 교육 데 도움이 됩니다. 임신 중에 엽산이 없는 것은 열리바이스를 증가시키고, 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 엽산을 섭취하는 것은 엄마의 건강을 위한 데도 중요합니다.
안전한 식품 선택
이제 임신했다고 해서 좋아하는 음식을 모두 포기할 필요는 없습니다. 건강한 임신 식단은 균형이 잡혀 있으며, 때때로 영양가가 낮은 간식을 즐길 수도 있습니다. 그러나 일부 음식은 질병 및 감염 위험을 증가시켜 성장 중인 아기에게 위험할 수 있습니다.
피해야 하는 식품
- 브리 치즈, 페타 치즈 등 저온살균하지 않은 치즈
- 생우유 또는 저온살균하지 않은 우유 또는 주스
- 익히지 않았거나 덜 익힌 고기, 가금류, 해산물, 달걀
- 훈제 연어나 해산물 육포 등 조리되지 않은 훈제 해산물
- 황새치, 옥돔, 상어, 고등어, 눈다랑어와 같이 수은 함량이 높은 생선
- 쿠키 반죽과 케이크 반죽을 포함한 생 반죽
임신 주의사항
임신 기간 동안 독성 물질을 멀리하는 것이 현명합니다.
배아 단계에서는 아기의 장기와 조직이 발달합니다. 지금은 외부 영향이 아기의 신체 부위 형성에 영향을 미칠 수 있는 민감한 시기입니다.
복용 중인 처방약, 일반의약품, 약초 보충제에 대해 의사와 상담하세요. 또한 알코올 , 흡연(간접흡연 포함), 기분전환용 약물 등 유해한 물질은 물론 온수 욕조에 앉아 있기, 롤러코스터 타기, 문신하기 등 잠재적으로 위험한 활동도 피해야 합니다.