임신 22주차 아기크기, 증상, 배크기 등 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산모는 피부에 튼살이 나타나는 것을 느낄 수 있으며, 배에는 임신선이 보이기 시작합니다.
임신 22주차 증상
다리경련
특히 밤에 잠을 자려고 할 때 다리 경련이 시작될 수 있습니다. 다리 경련은 몸에 가해지는 과도한 체중으로 인해 발생할 수도 있고, 임신 부종과 관련될 수도 있습니다. 있다면 다리를 곧게 펴고 발가락을 정강이 쪽으로 뒤로 구부려 종아리 근육을 즉시 스트레칭하세요. 그런 다음 근육을 마사지하고 열을 가하거나 걸어다니며 몸을 따뜻하게 하세요.
골반통증
인대 이완, 체중 증가, 무게 중심 변화 등 정상적인 임신 변화는 모두 골반 통증의 원인이 될 수 있습니다. 배가 커질수록 골반이 앞으로 밀리고, 허리의 곡선이 더욱 뚜렷해집니다. 이는 골반 안팎의 근육과 인대에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 실제로 허리 통증과 골반 통증은 종종 관련이 있습니다. 엉덩이뼈 꼭대기부터 엉덩이 접힌 부분까지(앞이나 뒤) 어느 곳에서나 통증, 찌르는 듯한 통증, 찌르는 듯한 통증, 타는 듯한 느낌을 느낄 수 있습니다.
부종
임신 중 부기(부종이라고도 함)가 나타나는 것은 정상입니다. 더 많은 수분을 보유하게 되고, 혈액 화학이 더 많은 체액을 조직으로 이동시키며, 성장하는 자궁이 주요 정맥에 압력을 가하여 다리에서 혈액이 되돌아오는 속도를 늦추게 됩니다. 출산 후 신체는 소변과 땀을 통해 여분의 체액을 매우 빠르게 제거합니다. 붓는 경우 자간전증의 징후 주의 깊게 살펴보세요.
튀어나온 배꼽
확장되는 자궁이 복부를 앞으로 밀어내며, 배꼽이 튀어나오게 됩니다. 모든 사람에게 일어나는 일이기 때문에 심각하게 받아들이지 않아도 됩니다.
튼살
이러한 흉터는 피부가 너무 빨리 또는 너무 많이 늘어나 실제로 표면 아래로 찢어질 때 발생합니다. 그다지 좋지 않은 점은 튼살이 완전히 사라지지 않을 수도 있지만 출산 후 색이 희미해지기 때문에 눈에 덜 띄게 된다는 것입니다.
임신 22주차 중기에 먹으면 좋은 음식
임신 22주차 아기 크기
임신 22주차의 아기 크기는 코코넛사이즈 정도로 약 27cm정도가 됩니다.
아기 머리카락이 아이의 머리에 보입니다. 지금은 얇지만 임신 말기에는 두꺼워지고 윤기가 날 수 있습니다. 이제 아기의 등, 귀, 어깨, 이마에는 눈썹도 생깁니다.
또한 아기는 호흡, 심장 박동, 소화에서 나오는 소음과 같은 몸 내부의 소리를 들을 수 있습니다. 아기의 청력이 좋아지면 이 소리도 더 커질 것입니다. 그리고 아기가 태어난 후에는 아기가 사용하는 것과 유사한 쉭쉭거리는 소리를 내는 음향기를 사용하면 더 잘 잠을 잘 수 있습니다.
아기의 그립감, 시력, 청각이 강해집니다.
사실, 이제 아기의 그립력은 꽤 강하고, 자궁 안에는 잡을 것이 아무것도 없기 때문에 때때로 탯줄을 꽉 붙잡고 있을 수도 있습니다.
시각도 더욱 정교해지고 있습니다. 이제 태아는 눈꺼풀이 융합된 경우에도 이전보다 빛과 어둠을 훨씬 더 잘 인식할 수 있습니다.
22주차 배 크기
일반적인 22주차 임신 배의 크기는 골반뼈부터 자궁 꼭대기까지 약 20~24cm입니다. 이를 ‘기저부 높이’라고 합니다. 쌍둥이를 임신한 지 22주차인 경우, 쌍둥이 임신은 모두 매우 다르기 때문에 실제 “전형적인” 것이 없기 때문에 자궁저부 키도 고려하지 마세요.
임신 22주차에는 체중 증가가 걱정됩니다. 아마도 귀하의 신체 유형에 따라 주당 0.5g 또는 약간 더 많거나 적은 체중 증가를 천천히 그리고 꾸준히 유지하라고 말하고 있을 것입니다. 그러기 위해 많은 사람들은 하루에 약 300칼로리를 추가로 섭취하라고 조언합니다. 칼로리 계산이나 다른 것에 집착하지 마십시오. 이는 단지 명심해야 할 좋은 지침일 뿐입니다.
300칼로리가 더 든다고 해서 정확히 세 끼의 식사와 한두 개의 작은 간식을 먹어야 한다는 의미는 아닙니다. 실제로 하루 동안 식사를 바꿔서 5~6끼의 작은 식사를 하는 것을 고려해야 합니다. 그렇게 하면 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 또한, 적은 양의 식사를 더 규칙적으로 섭취하면 기력 저하, 속 쓰림, 소화 불량 및 22주차 임신 배와 관련된 기타 문제가 발생할 가능성이 낮아집니다.
튼살에 관한 주요 질문
튼살은 사라지나요?
좋은 소식은 일반적으로 출산 후 6~12개월 정도 지나면 튼살이 눈에 띄게 줄어든다는 것입니다. 색소침착이 옅어지고 일반적으로 주변 피부보다 가벼워지지만 질감은 그대로 유지됩니다.
튼살을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
안타깝게도 할 수 있는 일이 많지 않습니다. 권장 체중이하로 체중을 늘리고 천천히 늘리면 튼살이 생길 가능성이 줄어들 수 있습니다.
튼살을 예방한다고 주장하는 크림, 고약, 오일이 효과가 있다는 보장은 없습니다. 이러한 일반의약품에 들어 있는 대부분의 주요 성분에 대한 연구에서는 확실히 유익한 결과가 나오지 않았습니다.
튼살의 원인은 무엇입니까?
이름에서 알 수 있듯이 튼살은 피부가 늘어나서 발생합니다. 이는 체중이 급격히 증가하거나 감소할 때 또는 임신 중에 아기를 수용할 수 있을 만큼 배와 가슴이 커지면서 발생하는 경향이 있습니다.