임신 13주차 아기 크기, 증상, 신체변화, 고려사항
임신 13주차가 되면 임신 2기에 해당되며, 이 시기부터는 입덧이 완화되기 시작합니다. 아기의 성장과 발달 그리고 산모가 겪을 징후와 증상에 대해 포스팅을 통해 알아보겠습니다.
임신 13주차가 되면, 아기가 빠르게 성장하고 장기가 완전히 형성됩니다.
아기가 팔, 다리를 움직이고 구부리기 시작합니다.
입덧과 피로감이 완화됩니다.
유방에서는 초유가 샐 수 있습니다.
아기의 성별을 아직은 예측하기 어렵습니다.
임신 13주차 아기 크기 및 발달
아기는 큰 자두만한 크기가 되겠으며, 아기의 장기가 완전히 형성되어 열심히 활동 중에 있습니다. 신장은 소변을 생성하여 양수로 배출하기 시작하고, 비장은 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 생성합니다.
아기의 장이 탯줄에서 복부로 이동하며, 두개골을 포함하여 큰 뼈들은 단단해지기 시작합니다.
출산이 끝날 때까지 큰 울음소리를 듣지 못하더라도, 아기의 성대는 발달하기 시작합니다.
임신 13주차 산모의 신체변화
산모는 임신 초기에 주로 겪는 피로, 잦은 배뇨, 메스꺼움 등의 불편함은 완화되지만, 유방에 대한 통증은 지속되겠습니다. 호르몬 수치가 증가하면서 소화능력이 낮아지고, 변비, 팽만감은 지속될 것입니다.
임신 13주차에는 아기가 빠르게 성장하고 신체의 변화가 가속화될 수 있습니다. 즉, 이 기간 동안 임신 돌기가 나타나기 시작하고 다른 사람들에게 더욱 분명해질 수 있습니다. 임신 13주차에는 자궁이 앞으로 더 높이 올라가고 크기도 커질 수 있습니다. 자궁이 확장되면 자궁을 둘러싼 근육과 인대에 약간의 통증과 통증이 발생할 수 있습니다.
임신 13주차에 아기의 움직임을 느낄 수 있는지 궁금하실 것입니다. 아기가 자궁 안에서 움직이고 팔과 다리를 구부리기 시작하더라도 아기는 아직 너무 작아서 그러한 움직임을 느낄 수 없습니다. 아기가 언제 움직이는 것을 느낄 수 있는지 궁금하시다면 , 이는 16주에서 20주 사이에 일어나는 경향이 있으며 이를 태동이라고 합니다.
임신 13주차 증상
질 분비물
임신 중 이 시점쯤에는 백혈병으로 알려진 투명하거나 우유빛의 분비물이 증가할 수 있습니다. 이 분비물에는 독특한 목적이 있다는 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다. 질과 산도를 감염과 자극으로부터 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
조금 지저분해지면 팬티라이너를 사용하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 분비물이 갈색이거나 악취가 나는 경우, 또는 임신 13주차에 얼룩이나 출혈이 있는 경우, 담당 의사에게 연락하여 조언을 구하십시오.
성욕 변화
임신 중 다양한 시기에 귀하와 귀하의 파트너가 성욕의 증가 또는 감소를 느끼는 것은 지극히 정상입니다. 임신이 정상이고 두 사람 모두 충동을 느낀다면 계속해서 친밀감을 즐기십시오. 걱정하지 마십시오. 아기는 안전할 것입니다! 자궁과 양막은 아기를 보호합니다.
이것이나 다른 것에 대해 걱정이 되거나 궁금한 점이 있으면 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 유산 병력을 포함한 합병증이 있거나 조기 진통의 위험이 있는 경우 담당 의사가 성관계를 금하도록 조언할 수 있습니다. 임신 중 성관계 에 대해 자세히 알아보세요 .
속쓰림
속쓰림과 소화불량은 임신 기간 동안 아기가 한 자세에서 다음 자세로 움직이고 자궁이 커져 위장에 압력이 가해지면서 나타났다가 사라질 수 있습니다. 임신 호르몬은 또한 위 상단의 근육을 이완시켜 위산이 식도로 이동하여 속 쓰림을 유발합니다.
이는 식사를 많이 한 후 바로 누우면 발생할 가능성이 더 높습니다. 식사 후 똑바로 앉아 초콜릿, 감귤류, 튀긴 음식이나 매운 음식과 같은 잠재적인 유발 요인을 피하면 불편함을 줄일 수 있습니다.
변비
호르몬이 다시 공격합니다! 프로게스테론과 에스트로겐은 임신에서 중요한 역할을 하지만 지금은 소화 시스템이 평소보다 느리게 작동하게 만들 수 있습니다. 이는 임신 13주차에 다소 답답함을 느끼고 약간의 경련이 있을 수 있음을 의미합니다. 식단에 더 많은 과일, 채소, 통곡물 식품을 추가하면 섬유질 섭취량이 늘어나고 상황이 계속 진행되는 데 도움이 됩니다. 자두 주스를 마시는 것도 도움이 될 수 있으며, 물을 많이 마시고 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
초유 발생
지금쯤 가슴에서 걸쭉하고 노란 액체가 새어나오기 시작할 수도 있습니다. 이것을 초유 라고 하며 , 출산 후 처음 며칠 동안 나오는 우유입니다. 이는 완전히 정상적인 현상이지만, 새는 체액을 흡수하는 데 도움이 되도록 일회용 패드나 면 패드(플라스틱 라이너 제외)를 사용하는 것이 좋습니다.
임신 13주: 고려해야 할 사항
임신 13주차에는 좋은 소식을 전하는 것부터 규칙적인 운동을 하는 것까지 생각할 것이 많습니다. 고려해야 할 몇 가지 사항을 읽어보세요.
가족이나 친구들에게 좋은 소식을 전하셨나요?
첫 3개월 이후에는 유산 위험이 낮아지기 때문에 두 번째 삼 분기의 시작은 유산을 하기에 가장 좋은 시기입니다. 물론, 언제 소문을 퍼뜨릴 것인지에 대한 결정은 전적으로 당신에게 달려 있습니다!
직장에 다니고 있다면 언제 상사에게 알릴지 계획을 세우십시오.
언제 공유할지 생각해 보세요. 고용주와 동료가 출산 휴가 기간 동안 귀하의 부재를 수용하기 위한 계획을 세울 수 있도록 계속해서 정보를 제공하는 것이 좋습니다. 동료들에게 임신 사실을 알리면서 약간의 즐거움을 누리고 싶을 수도 있습니다 .
운동 중이신가요?
임신 마지막 6개월 동안과 새로운 아기의 첫 몇 달 동안 에너지와 체력이 향상되어 몸에 가해지는 모든 스트레스를 처리하는 데 도움이 될 것 입니다 .
골반기저근에 주의를 기울이는 것도 좋습니다. 이러한 근육을 강화하면 방광 조절 능력이 향상되고 골반 장기 지지력이 향상되는 이점이 있습니다. (골반 장기에는 방광, 자궁, 소장, 직장이 포함됩니다.) 케겔운동 과 같은 작은 운동을 하면 골반기저근을 강화할 수 있습니다 . 기본적으로 여기에는 골반과 생식기 부위의 근육을 쥐어짜고 이완시키는 것이 포함됩니다.