자위 행위 또는 심지어 “과도한” 자위 행위가 발기 부전(ED)을 유발할 수 있다는 증거는 없습니다.
그러나 일부 연구에 따르면 포르노를 보며 자주 자위하는 것은 성적 이미지와 신체적 친밀함에 대한 둔감함을 줄여 간접적으로 기여할 수 있다고 합니다.
다른 연구에서는 습관적으로 과도한 자위(일부에서는 자위 중독이라고도 함)가 발기부전에 간접적으로 기여할 수 있는 정서적 고통의 징후임을 시사합니다.
오늘 포스팅은 발기 부전에서 자위가 하는 역할을 살펴보겠습니다.
자위와 발기부전에 관한 진실
자위는 발기부전을 일으키지 않습니다.
‘자위’라는 신화 그렇게 할 수 있는 원인은 발기부전의 실제 원인에 대한 오해와 도덕적 신념, 개인적 태도가 결합되어 종종 자위를 악마화하고 자위와 일반적인 성생활을 건강하고 정상적이지 못한 것으로 묘사하기 때문입니다.
하지만, 자위가 음경 또는 발기, 일부 연구에서는 간접적인 연관성이 있을 수 있다고 말합니다.
자위가 발기부전을 유발한다는 통념은 부분적으로 자위를 “너무 많이”하면 발기부전이 발생한다는 믿음에 기초를 두고 있습니다. 음경에 충격을 가해 발기를 가능하게 하고 음경에 감각을 제공하는 혈관과 신경을 손상시킵니다.
음경 골절과 같은 외상이 발기부전을 일으킬 수 있다는 것은 사실이지만, 자위 그 자체가 원인이라고 할 수는 없습니다.
자위가 발기부전에 영향을 끼치는 경우
한 가지 예외는 엎드린 자위라고 알려진 행위일 수 있습니다. 이는 엎드려 누워서 손으로 또는 음경을 밑에 있는 표면에 문질러 자위하는 경우입니다. 1998년에 실시된 연구에서는 이것이 음경에 과도한 압력과 마찰을 가해 발기부전, 감각 상실, 오르가즘 불능을 초래할 수 있다는 이론을 제시했습니다.
외상성 자위 증후군이라고 불리는 이 이론은 의학계에서 널리 인정되지 않습니다. 그 이유 중 하나는 단지 4명의 참가자만이 연구에 포함되었기 때문입니다. 그러나 1,819명의 참가자가 참여한 2023년 조사에서는 엎드려서 자위하는 것이 발기부전 위험이 57% 더 높은 것으로 나타났으며, 이는 가능한 연관성을 시사합니다.
포르노를 보며 자위하는 것은 “나쁜” 행위라는 주장이 오랫동안 제기되어 왔습니다. 성기능과 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현재까지 포르노 자체가 ‘유발’한다는 증거는 거의 없습니다. 발기부전 또는 기타 성적인 문제(예: 사정 지연.6) 포르노는 성적 불만을 유발할 수 있습니다.6 이는 결국 발기부전 및 기타 성적인 문제에 영향을 줄 수 있습니다.
Journal of Clinical Medicine의 2019년 연구 검토에서는 강박적인 포르노 사용(포르노 중독)이 점차 성적 자극에 대한 사람의 반응을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 시간이 지나면 포르노를 보는 것 자체가 발기에 실패할 수도 있습니다.
이는 강박적인 온라인 포르노 사용자 사이에서 낮은 성적 만족도와 낮은 발기 기능이 보고된 벨기에의 2016년 연구에서 입증되었습니다.
더 깊은 수준에서, 강박적인 포르노 사용은 불안과 우울증의 위험 증가와 관련이 있으며, 이는 결국 발기부전의 위험에 기여할 수 있습니다. 1,031명의 대학생을 대상으로 한 2020년 연구에 따르면 강박적인 포르노 사용자의 20% 이상이 “심각한” 경험을 한다고 보고했습니다.
발기부전의 원인
발기부전, 즉 성교에 적합한 발기를 달성하거나 유지하지 못하는 현상에는 신체적, 정신적 원인이 모두 있습니다. 원인이 겹치는 경우가 많아 다른 원인을 악화시키는 경우가 많습니다.
ED의 정확한 원인을 정확히 찾아내는 것은 신체적, 정신적 원인이 깊게 얽혀 있는 경우가 많기 때문에 복잡할 수 있습니다. ED의 신체적 원인이 있는 사람은 종종 우울증과 불안을 겪게 되며, 이로 인해 음주가 증가하고 ED 증상이 악화될 수 있습니다.
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자위행위가 발기부전에 미치는 영향
자위가 발기부전을 유발하지 않는 것과 마찬가지로 자주 자위하는 것은 이를 피하기 위한 전략이 아닙니다. “사용하지 않으면 잃습니다”라는 격언이 있습니다. 가능한 원인이 많기 때문에 ED에는 적용되지 않습니다. 그 중 일부는 제어할 수 있지만 다른 일부는 제어할 수 없습니다.
즉, 자위는 심인성 발기부전을 간접적으로 개선할 수 있는 건강상의 이점을 제공합니다. 이는 심리적 요인으로 인해 발생하는 일종의 발기부전입니다.
자위행위는 다음과 같이 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스와 불안 감소
- 불안을 악화시킬 수 있는 성적 긴장 해소수행 불안
- 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도움(우울증 완화에 도움이 됨)
- 자존감과 신체 이미지 개선
발기부전을 완전히 극복할 수는 없더라도 자위는 사람들이 건강한 성적 관계를 구축하는 데 도움이 되는 방식으로 자신의 성적 취향을 탐색하고 신체 반응을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
발기부전에 대한 주요 질문과 답변
발기부전은 영구적인가요?
대부분의 남성은 간헐적으로 발기를 달성하거나 유지하지 못하며 대략 성인 남성 10명 중 1명이 장기적으로 발기부전(ED)을 경험합니다. ED는 영구적일 필요는 없으며 약물, 호르몬, 요법, 주사 및 진공 장치로 치료할 수 있습니다. 어떤 경우에는 약물 치료가 효과적이지 않은 경우 ED를 완화하기 위해 음경 임플란트 수술을 사용합니다.
발기부전은 어떻게 해결하나요?
발기부전(ED)은 매우 문제가 될 수 있지만 고칠 수 있습니다. 가능하면 위험 요인이 감소됩니다. 발기부전의 가장 일반적인 치료법은 발기에 도움이 되는 처방약입니다. 이것이 효과적이지 않으면 음경 주사를 포함한 추가 약물 치료가 고려됩니다. 비약물 대안으로는 진공 장치와 음경 수축 링이 있습니다. ED에 심리적 원인이 있는 경우 치료가 도움이 될 수 있습니다.
나이가 들면 ED를 받을 수 있나요?
나이가 든다고 발기부전이 발생하지는 않지만젊은 사람도 발기부전에 걸립니다. 나이가 들수록 위험은 증가합니다. 40세가 되면 음경이 있는 사람의 약 40%가 발기부전을 경험하게 되며 70세가 되면 70%로 증가합니다.
술을 마시면 발기부전이 유발되나요?
음주는 발기부전(ED)을 유발할 수 있습니다. 일부 남성은 밤에 과음한 후 발기를 유지하거나 발기를 유지하는 데 어려움을 겪지만 이는 대개 일시적입니다. 만성 알코올 사용은 장기적인 발기부전으로 이어질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 알코올 사용 장애 기준을 충족하는 남성의 37%가 성기능 장애를 경험했으며 25%는 발기부전을 경험했습니다.
스트레스가 발기부전을 유발할 수 있나요?
그렇습니다. 스트레스는 발기부전(ED)의 원인이 될 수 있습니다. 뇌는 성적 흥분에 중요한 역할을 합니다. 즉, 발기를 유발하는 신체적 반응을 촉발합니다. 스트레스가 많은 경험, 관계의 어려움, 성적 수행에 대한 불안은 성적 흥분을 방해할 수 있습니다.